밤을 경영하라

밤을 경영하라

밤을 경영하라밤을어떻게 활용하면 좋을까인가?

처음 의도는 밤을 활용하여 어떻게 효율을이끌어낼까? 이런생각으로 집어들었다

하지만 이 책을 읽으면서 “아 밤까지 시간을 끌어다 쓰면서 해도 마냥 플러스가 되진 않겠구나” 생각이 들게끔 해주었다

*현명한 판단은 강한 체력과 건강한 잠을 통한 정신력이 조합될 때!

이루어진다고 합니다 창조적인 생각을 요하는 분들 그리고 실수없이 일처리를 해야하는 분들에게 한번이라고 잠의 소중함을 일께워주는 그런 메세지를 많이 준답니다 잠의 효과와 잠을 어떻게 생각하고 청할지 생각을 잡게 해주는거 같습니다

*수면은 육체적으로 지친 몸을 회복하는 역할을 하기도 하지만 감정을 조절하는등 정신적으로 중요한 역할을 한다.

특히 꿈을 꾸는 수면단계인 렘수면 동안에는 기억이 정리되고 감정이 조절되거나 회복하는 과정을 겪는다.

감정을 조절하는 부분 상당히 중요하다고 생각합니다 자신을 절제할수있고 어떤 부분에서 판단하는 이유에 감정이란 요소가 많이 차지 하기도 하잖아요? 비즈니스를 하다보면 감정요소도 많이 첨가된다고 생각합니다 본래 일적이 부분의 내용 + 그 상대방에게 주어지는 감정에대한 알파? 그러니 감정을 조절하는 부분을 회복하는 것은 중요하다고 생각합니다


*낫에는 누구나 열심히 뛴다. 밤으로 승부하라

작가들의 의도는 잠을 어떻게 해야!! 낮에도 승부를 걸수있는지를 전해주려는 것이었던거 같습니다

처음에는 아 밤을 어떻게 활용해야 하는지에 대한 내용인줄 알았습니다ㅎㅎ…

밤을 어떻게 활용해야할지 생각을 하면서도 이 말에 대해서 저는 이런 생각이 나더군요 “누구나 열심히 뛴다라” “나는 전부다 열심히 뛰는 낮에라도 열심히 뛰어야 하는데 그러니 낮에도 정신을집중하고 모든일에 최선을 다하는 것부터 노력해야지” 생각합니다.

*아마도 대부분의 사람들이 이렇게 생각할 것이다. 하루의 시작은 아침이고 그래서 하루의 끝은 밤이라고 밤은 대충보내도 된다 생각한다.

뭐 하루의 끝이니까 내 개인적인 시간들로 뭉쳐있는 시간이니까 하는 생각이 저스스로도 많이 드는데 뜨끔하더라고요

*잠을 줄여가며 공부든, 일이든 하는 것은 그냥 버려도 되는 시간에 생산적인 활동을 하는 것처럼 여기곤한다.

하지만 위대한 리더들은 ‘낮’이 아닌 ‘밤’에 역사를 만들어 왔다고 합니다

*즉 잠을 잘 자야 뇌도 리셋되며 기억력과 같은 장기 두뇌활동도 원활해지는 것이다

책을 보다 커피에 대한 내용이나왔는데 디카페인? 디카페인이 뭔지 궁금해서 찾아 봤다.

◆디카페인은 카페인이 첨가되지 않은 커피 디카페인 커피를 만드는 방법에는 3가지가 있다고 합니다

1. SWP(스위스 워터 프로세스) 물로만 분해하는 방식

2. co2를 사용하는 방식

3. 화학물질로 카페인을 제거하는 방식 ←대중적으로 이방법이 많이 사용한다고합니다

그래서 뭔가 별로 안좋다는 인식을 갖는..

잠을 경영하기 위해서는 카페인또한 많은 역할을 한다고합니다 그래서 디카페인을 찾는 부분이 생기는거 같습니다

*유대인의 생산성은 어디에서 왔는가?

안식일 → ‘중지하자’ ‘쉬다’라는 뜻을 가지고있다. 금요일 해질녘 ~ 토요일 저녁 이때는 요리나 청소를 비롯한 어떤 노동도 하지 않으며 차분히 한주를 정리하며 새로운 일주일을 준비하는 것

*어떤일을 하고 어떤 일을 하지 않을지 결정하며, 또 무작정 시작하기 보다는 어떻게 하는 것이 더 효율적일까를 고민하는 일이 중요한 시대다.

일의 가치를 따지고 보는 시대죠. 효용추구시대인거 같습니다

*유명 회사의 직원관리 <픽사>

픽사는 잠이 부족하면 일어나는 단점들을 겪고 어떻게해야 더 좋은 운영을 할수있을까 대책을 내놨습니다

근무시간의 상한을 정해 야근을 할 경우 반드시 회사의 승인을 받게 했으며, 직원들이 최소한의 정신적, 신체적 컨디션을 유지할 수 있도록 각종 지원을 아끼지 않는 대책을 세우며 직원의 복지와 일의 효율을 높이는 방식을 택했죠

램수면단계가 충분히 유지되어야 기억력 문제가 생기지 않는다 이점을 주의한거 같습니다

*장사,운영,경영을 할때 그것의 본질을 꾀뚫어 봐야한다 주목적은 그것이니까!

이것 외로 보다가 끄적여본 글이있습니다

*현명한 에피소드

한 노인에게 많은 돈을 빌려준 사채업자가 노인의 아름다운 딸에게 눈독을들였다 노인의 빚을 갖지 못하자, 사채업자는 주머니 하나를 내밀며 빚을 갚지 않아도될 방법을 제안했다. “여기에 흰 돌과 검은 돌을 넣어두었소. 이중에 흰 돌을 골라내면 빚을 업새줄 것이지만, 검은 돌을 고르면 딸을 내게 줘야하오” 야비한 사채업자는 주머니에 검은 돌만 넣어둔 것이 분명하지만, 노인은 그 제안을 거부할 수 없었다. 그때 노인의 딸이 앞으로 나서며 말했다.

“아버지 제가 돌을 고르겠어요.”

딸은 사채업자 앞으로 서슴없이 다가가 주머니에 손을 넣고 돌 하나를 골랐다. 그러고는 곧장 뒤로 돌아서 연못으로 가더니 그 돌을 던져버렸다.

“이런, 어쩌죠. 제가 돌을 확인도 못했는데 연못에 빠져버렸군요. 아까 흰 돌과 검은 돌을 넣어두었다고 하셨으니 남아 있는 돌을 보면 되겠네요”

한쪽으로 문제를 생각할때 한쪽으로의 답만 내놓지 말고 여러가지 방안을 생각하면서 창의적으로 활동한다

내 생각 무엇을한다 한다 이것을 알고리즘서럼 만들어 중간 그 일에 확인해야할 중요한 것들을 여러 파악하는 방법을 써봐야겠다

목표! 알고리즘을 사용하는것에 대해 포스팅하자! 직접 알고리즘을 만들고 그것의 실행에 대한 장점 단점등을 파악해 포스팅해야겠다.


*수면이 필요한 이유 세가지


첫째, 수면은 결정적 중추인 뇌를 회복시킨다.

둘째, 면역력을 증강시킨다.

셋째, 스트레스 물질을 제거하여 깨끗하게 한 몸상태를 유지시킨다

수면 일생의 중요한부분인데 많은 부분 알아 두면 재미있고 좋을꺼같다 ~_~

2016.11.28


By | 2018-06-02T11:26:25+00:00 11월 28th, 2016|Book|0 Comments

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